La séance de sophrologie avec Sabrina Roulot à Paris 12

Les séances

Les séances durent de 45mn à 1h30 durant lesquelles je vous accompagnerai avec bienveillance.

La première séance est un temps d'échange durant lequel nous définirons ensemble votre objectif avec une échéance définie ; cela permettra également de définir la fréquence et le contenu des séances suivantes en déterminant vos besoins.

Cette séance vous permettra de prendre conscience de vos besoins et de votre objectif.

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Déroulement des séances

Les séances suivantes se déroulent en 3 temps :

Un temps d'échange pour parler des votre état général, de vos ressentis suite à la dernière séance
Des exercices de relaxation dynamique, ainsi qu'un exercice de visualisation positive
Un temps pour vous exprimer sur vos ressentis, si vous le désirez.

Un entraînement régulier entre chaque séance est recommandé afin de devenir autonome dans votre pratique.

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